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Practique ejercicio físico (21/11/2012)

Es importante practicar ejercicio físico cinco veces por semana, durante aproximadamente 30 minutos por sesión. También se aconseja fijar una rutina que se ajuste al estado físico de cada persona y que la intensidad del ejercicio aumente de forma gradual. Hable con su médico y evalúe los diferentes beneficios de cada actividad física o deporte.

Para mayor información, visite:

Información general sobre la actividad física
http://www.cdc.gov/spanish/hojas/actividad_fisica.html

Actividad física y prevención de enfermedades cardiovasculares
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3018678 Salida del sitio

Actividad física y diabetes
http://diabetes.niddk.nih.gov/Spanish/pubs/physical_ez/index.htm

Actividad física y crecimiento
http://www.nichd.nih.gov/milk/espanol/porquecal/actividad.cfm





Última modificación: 21/11/2012 12:00:00 AM
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Línea gratuita: 1-800-444-6472 / Fax: 301-251-2160
Correo electrónico: info@minorityhealth.hhs.gov

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